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Domine o seu metabolismo / Jillian Michaels ; col. Mariska van Aalst ; pref. Christine Darwin ; trad. Inês Rodrigues

Main Author Michaels, Jillian, 1974- Secondary Author Aalst, Mariska van
Darwin, Christine
Rodrigues, Inês Edition 2.ª ed. Publication Alfragide : Lua de Papel, 2012 Description 327 p. ; 24 cm ISBN 9789892317878 Topical name Dieta - Perda de peso
Emagrecimento
Metabolismo
Nutrição CDU 613.2
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Item type Current location Call number Status Date due Barcode Item holds
Book Biblioteca Universidade Europeia (Lispólis)
613.24 MIC Available UE24069
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Tít. orig.: Master your metabolism

Índice

Prefácio

Introdução: Recupere o seu metabolismo

Parte I - Como as hormonas condicionam o seu metabolismo

1. Deixe-me adivinhar - é isto que está a acontecer consigo?
2. Conheça os factores-chave
3. Como chegou a este ponto
4. Como funciona a dieta

Parte II - O plano-mestre

5. Passo 1: Remover
6. Passo 2: Repor
7. Passo 3: Reequilibrar

Parte III - As ferramentas poderosas

8. Principais estratégias de estilo de vida
9. O plano geral de refeições
10. Grandes remédios para o seu metabolismo
11. Bem-vindo ao seu novo metabolismo
12. A lista de compras da dieta do metabolismo

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